Feira da Agricultura Familiar proporciona mudança na vida dos consumidores com alimentação saudável

A Feira da Agricultura Familiar proporciona mudança na vida dos clientes a partir do consumo de alimentos saudáveis. Na iniciativa, promovida pelo programa Eu Posso Semear, da Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Trabalho (Sedest) da Prefeitura de João Pessoa, são comercializadas frutas e hortaliças agroecológicas (sem o uso de agrotóxicos) produzidas por agricultores familiares. Nesta segunda reportagem da série ‘Eu Posso Semear’, vamos mostrar os impactos positivos no dia a dia de quem opta por uma alimentação saudável como parte de uma mudança de estilo de vida.

O corretor de imóveis Irenaldo Fernandes trocou uma rotina que incluía alimentos ultraprocessados (ricos em açúcar, gordura saturada e sódio), sedentarismo, fadiga e noites mal dormidas, por um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada, disciplina e a prática de exercícios físicos. A mudança é recente, de aproximadamente três anos atrás, mas já gerou muitos benefícios.

Às sextas-feiras, ao sair da academia no início da manhã, Irenaldo Fernandes se dirige à Feira da Agricultura Familiar montada na Praça Chateaubriand Arnaud (Praça da Rotam), em Manaíra, para comprar verduras, legumes, tubérculos e frutas para a semana inteira. Ele conta que transformou sua vida ao adotar hábitos saudáveis, tendo como ponto de partida a alimentação.

“Eu era sedentário, bebia, comia qualquer coisa e não tinha uma vida regrada. Não fazia atividade física, nem nada. Tinha muito cansaço, noites mal dormidas e, quando ia trabalhar, já estava com fadiga. Então, o cuidado com a alimentação foi fundamental para essa mudança de vida”, avalia o corretor de imóveis.

Ele é cliente fixo dos expositores da feira e elogia a qualidade dos alimentos ofertados no espaço montado na Praça da Rotam. “São produtos saborosos e a qualidade é bem superior aos vendidos em supermercados. Eu compro aqui tudo o que preciso para suprir minha alimentação semanal, a exemplo de mamão, banana, couve-flor e hortelã. Guardo na geladeira e são conservados para serem consumidos durante a semana”, conta.

Mais saúde e menos doenças – O consumo de alimentos agroecológicos propicia mais saúde devido ao maior valor nutricional, por preservar vitaminas e minerais, entre outros nutrientes, segundo a nutricionista Adriana Alves, que trabalha na Policlínica Municipal de Mandacaru, integrante da Secretaria Municipal de Saúde (SMS).

“A alimentação saudável ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes, hipertensão, obesidade e colesterol alto. Além disso, o sistema imunológico fica fortalecido, há benefícios para a saúde do trato gastrointestinal e a digestão. Também há efeitos na melhora da saúde mental, já que os alimentos como frutas, vegetais e grãos são ricos em ômega 3, magnésio e vitaminas do complexo B, ajudando na saúde física e emocional”, explica a nutricionista.

Adriana Alves enfatiza que o consumo de alimentos com agrotóxicos a longo prazo pode causar problemas de saúde, como vômitos, tonturas, náuseas, infertilidade, problemas hormonais, respiratórios e até câncer, entre outras doenças.  Ela salienta que o consumo, mesmo em pequenas quantidades, gera acúmulo de substâncias tóxicas no organismo, afetando o bom funcionamento do fígado, pâncreas, rins e sistema nervoso.

Longevidade – Os alimentos agroecológicos contribuem para a longevidade do ser humano por serem in natura, sem venenos. “Aumentam a qualidade e o tempo de vida das pessoas”, sintetiza a nutricionista. Conforme a profissional, sempre é tempo para mudar os hábitos alimentares para obter uma vida melhor.

“Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença. Por exemplo, é possível trocar os alimentos ultraprocessados por frutas e verduras. É importante beber bastante água, tomar suco natural da fruta e evitar as polpas industrializadas. A saúde é sempre um bom investimento”, acrescenta Adriana Alves.

A prática de alimentação saudável integra a fórmula da longevidade da engenheira aposentada Jacinta Maciel. Ela tem cuidado da alimentação há mais de 40 anos, priorizando os alimentos naturais. “Hábitos saudáveis como exercícios físicos e uma boa alimentação ajudam muito na nossa longevidade, porque melhoram nossa qualidade de vida”, enfatiza.

Residente no bairro de Manaíra há pouco mais de um ano, ela descobriu a Feira da Agricultura Familiar por indicação de amigos. “Em todo lugar onde moro eu procuro saber onde tem uma feirinha agroecológica. Quando eu morava no Bessa, eu ia na feira do Parque Parahyba. Quando eu morava no bairro Castelo Branco, frequentava a feira realizada na UFPB. Isso mostra que a cidade de João Pessoa está bem abastecida com relação a essas feiras”, opina Jacinta Maciel.

Ela é assertiva quando o assunto é a compra de frutas e hortaliças: só adquire na Feira da Agricultura Familiar, nada de supermercados. “Melhor qualidade e preços mais em conta ao consumidor”, destaca.

Visitantes – A dona de casa Marie Ramos, moradora de Minas Gerais, veio a João Pessoa com o esposo para visitar a filha Letícia Ramos, que mora na capital paraibana há dois anos. O casal cultiva alimentos agroecológicos no sítio onde mora, a exemplo de mamão, abóbora e alface e, quando soube da feira, quis conhecer. “Sempre que viajamos procuramos ver as coisas que são cultivadas na terra onde estamos. Aqui mesmo, eu me encantei por uma abóbora”, conta Marie.

Letícia Ramos mora no entorno da Feira da Agricultura Familiar e compra todas as frutas e verduras no local, já por influência de sua vivência familiar. “Na empresa em que eu trabalho teve exposição dos agricultores da feira e foi assim que conheci o espaço. As folhas são sempre bem fresquinhas e de boa qualidade, então, virei cliente”, relata.

Segundo Letícia, o cuidado com a saúde sempre foi uma constante em sua vida, o que ganhou ênfase com a vinda para a capital paraibana. “João Pessoa favorece uma vida mais saudável porque é uma cidade muito solar. Você se sente convidado a ir à praia e praticar exercícios. Para mim é prático porque a feira está no caminho de volta para casa”, diz ela.

Dias e locais – Vale ressaltar que as Feiras da Agricultura Familiar fixas ocorrem às quartas-feiras, no Parque Parahyba I, localizado no bairro do Bessa, das 14h às 19h; e nas sextas-feiras, das 5h às 11h, na Praça Chateaubriand Arnaud, em Manaíra, também conhecida como Praça da Rotam. Às terças-feiras, ocorrem as feiras itinerantes, que mudam de local a cada mês, percorrendo toda a cidade.

Na terceira e última matéria da série ‘Eu Posso Semear’, vamos contar experiências exitosas da agricultura familiar.