Educação & Cultura
Dicas para ter foco nos estudos: 14 práticas que vão te ajudar a melhorar seu desempenho
Manter-se 100% focado na rotina de estudos não é algo tão fácil quanto parece. Além de eventuais distrações externas, a mente cheia de preocupações, responsabilidades e cobranças que você faz de si mesmo podem acabar jogando contra a sua produtividade e o seu aprendizado.
Desculpe interromper a sua leitura, mas talvez você não saiba o que estará te esperando nos próximos dias. Clique aqui e confira antes que seja tarde demais.
Pensando nisso, separamos aqui uma lista com as melhores dicas para ter foco nos estudos. Prossiga a leitura e descubra ao longo deste conteúdo o que você pode fazer para melhorar sua concentração e obter um desempenho mais satisfatório:
- Organize um programa de estudos;
- Defina pequenas metas diárias;
- Crie recompensas para você mesmo;
- Gerencie o seu tempo com o Método Pomodoro;
- Conheça e respeite os seus limites;
- Desenhe mapas mentais;
- Prefira escrever os seus resumos à mão;
- Experimente diferentes métodos de estudo;
- Mantenha seu espaço de estudos organizado;
- Elimine todas distrações;
- Intercale as matérias que você precisa estudar;
- Monte um cronograma de estudos;
- Não deixe de descansar e se divertir.
14 dicas para ter foco nos estudos
Dificilmente você vai conseguir ser bem sucedido nos seus estudos se você não tiver foco.
Para te ajudar, confira a seguir 14 indispensáveis dicas para ter foco nos estudos e alcançar os seus objetivos.
1 – Organize um programa de estudos
Ao montar uma programação de estudos, você consegue organizar melhor os conteúdos que você precisa estudar.
Esse planejamento de estudos pode ser feito semanalmente, definindo os assuntos estudados em cada dia da semana.
Um ciclo de estudos é a melhor forma de se fazer isso, veja como fazer um neste infográfico:
2 – Defina pequenas metas diárias
Quando você estabelece pequenas metas para serem cumpridas diariamente, você evita procrastinar pois as tarefas ficam menos pesadas. Isso te ajuda a manter o foco e a produtividade em seus estudos.
3 – Crie recompensas para você mesmo
Para cada meta que você conseguir cumprir, ofereça recompensas para você mesmo. Dessa forma, você vai motivar o seu cérebro a focar no cumprimentos das metas.
4 – Gerencie o seu tempo com o Método Pomodoro
O Método Pomodoro é uma das melhores dicas para foco nos estudos porque ele te ajuda a gerenciar o seu tempo intercalando pequenas pausas para descanso.
A cada 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos para descansar. Faça isso até que se completem 2 horas, que é quando você vai poder fazer uma pausa maior de 30 minutos antes de reiniciar o ciclo Pomodoro.
5 – Conheça e respeite os seus limites
Para ter foco na sua rotina de estudos, você deve conhecer e respeitar os limites do seu corpo. Isso significa que não adianta, por exemplo, ficar 15 horas por dia estudando se a partir da 8ª hora o seu cérebro não consegue absorver muito bem os conteúdos.
6 – Desenhe mapas mentais
O mapa mental é uma forma de representar visualmente algum conceito que você está estudando. Em um papel, você deve criar ramificações partindo de um tema central com o intuito de organizar o seu raciocínio.
7 – Prefira escrever os seus resumos à mão
Escrever à mão pode te ajudar a manter o foco e a absorver melhor o conteúdo que está sendo estudado. Prefira papel e caneta às teclas do notebook.
8 – Utilize pincel de marca-texto
O pincel de marca-texto vai destacar definições e palavras-chave mais importantes. Quando você for revisar o conteúdo, já saberá em que trechos da matéria focar.
Pode parecer uma dica simples e é mesmo! Porte, funciona muito e vai te ajudar.
9 – Experimente diferentes métodos de estudo
Em vez de ficar apenas lendo longos artigos, livros e apostilas sobre determinada disciplina, busque mesclar outras formas de estudar, como videoaulas, audiobooks, flashcards, etc.
10 – Mantenha seu espaço de estudos organizado
Com o seu espaço dedicado aos estudos está sempre em ordem, você consegue focar melhor nos conteúdos que você programou para estudar no dia em questão. Evite deixar seus materiais espalhados.
11 – Elimine todas distrações
Escolha um lugar silencioso para estudar. Não entre nas redes sociais e desligue qualquer dispositivo que possa desviar a sua atenção.
REPETINDO: Desligue o celular!
12 – Intercale as matérias que você precisa estudar
Em vez de ficar o dia inteiro estudando apenas Direito Constitucional, por exemplo, que tal intercalar com Redação e Atualidades?
Procure intercalar disciplinas em que você tem maior dificuldade com aquelas que são mais fáceis para você.
Outra dica é não colocar na sequência uma matéria sem raciocínio lógico atrás da outra. Estude uma matéria mais teórica e depois uma mais ligada à área de exatas.
Assim, seu cérebro usa áreas diferentes e pode descansar um pouco entre um estudo e outro.
13 – Monte um cronograma de estudos
É importante que você defina quantas horas você vai dedicar a cada disciplina. Dessa forma, você evita negligenciar determinadas matérias do seu plano de estudos.
A melhor maneira de organizar seus estudos é com ajuda da tecnologia. Um plano de estudos para ser feito rapidamente com ajuda de um aplicativo de estudos no seu celular.
Dê uma olhada neste vídeo e entenda isso melhor:
14 – Não deixe de descansar e se divertir
Por fim, encerrando nossas dicas para ter foco nos estudos, não deixe de reservar um tempo no seu cronograma semanal para simplesmente descansar e fazer programas divertidos. Assim, o seu cérebro vai conseguir se concentrar melhor na hora de fixar novos conteúdos.
Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos.
