Médica emite alerta para parar de urinar no chuveiro

Urinar no chuveiro pode parecer um economizador de tempo ou apenas uma diversão inofensiva, mas alguns especialistas estão levantando suas sobrancelhas — e por boas razões. A uroginecologista Dra. Teresa Irwin, especialista em saúde pélvica, compartilha suas percepções no TikTok sobre o treinamento inesperado que você está dando à sua bexiga quando mistura o tempo do banho com o tempo do banheiro. “Toda vez que você ouvir o som da água, sua bexiga vai pensar que é hora de ir”, ela explica.

Isso não é apenas sobre o barulho do seu próprio chuveiro. Dra. Irwin aponta que esse reflexo poderia se estender a outros sons relacionados à água. “Imagine que você está lavando as mãos ou lavando a louça, e de repente, sua bexiga se precipita, pensando que é hora de ir”, ela acrescenta.

Dra. Alicia Jeffrey-Thomas ecoa esses sentimentos em seu canal no TikTok. No último verão, ela alertou sobre as “consequências enormes” de transformar o tempo do chuveiro em tempo de urinar. Segundo ela, tudo é sobre os sinais que enviamos ao nosso cérebro. “Você está basicamente programando seu cérebro para associar o som da água corrente com a necessidade de urinar”, ela diz. Isso pode causar problemas, especialmente se você também está lidando ou pode enfrentar disfunção do assoalho pélvico, levando a vazamentos quando você menos espera.

A mecânica de urinar também ganha destaque. “Infelizmente, aqueles de nós designados como mulheres ao nascer e que têm essa anatomia, não somos projetados para urinar em pé”, Dra. Jeffrey-Thomas aponta. Ela destaca que ficar em pé não permite que o assoalho pélvico relaxe adequadamente, o que significa que a bexiga pode não esvaziar completamente.

E para aqueles que pensam que podem simplesmente fazer várias tarefas no banheiro sem qualquer problema? Dra. Jeffrey-Thomas tem um conselho. “Tente urinar antes de ligar a água”, ela sugere. Se a vontade surgir no meio do banho, é melhor esperar, se puder. Ela usa o exemplo dos cães de Pavlov para esclarecer seu ponto. “Ele toca o sino toda vez que coloca comida para os cães. Assim, os cães começam a associar o sino com comida e começam a salivar mesmo que não haja comida lá”, ela explica, traçando um paralelo com como nossos corpos podem aprender gatilhos semelhantes.

Essas percepções de uroginecologistas podem fazer você repensar seus hábitos de banheiro, sugerindo que às vezes, manter as coisas separadas poderia ser a melhor escolha para a harmonia de longo prazo do seu corpo com os sons cotidianos.