Por que devemos ouvir mais música no dia a dia?

Ouvir música sempre foi o meu passatempo preferido. Não herdei o gosto musical dos meus pais e dos meus irmãos, mas me lembro que, quando criança, a estante da nossa casa era lotada dos famosos LP’s.

Quando veio a era do CD, eu ganhei dos meus pais um aparelho de som que tinha um carrossel com capacidade para tocar até três compact discs. Aquilo era o máximo! E a cada ida a uma loja de disco (que saudade desse tipo de loja!), eu voltava com dois ou três CD’s novos, louco para ouvir no último volume.

Hoje, só o aplicativo de música que eu assino tem mais de 50 milhões de músicas disponíveis para streaming. Isso fez com que eu me recordasse mais facilmente dos antigos sucessos que “marcaram época”, além de conhecer novas bandas e novos sons. Ou seja: a música, graças a Deus, tem cada vez mais espaço na minha rotina.

Como eu me sinto ao ouvir música

De fato, a música me acompanha em todas as etapas da minha vida. Guardo com carinho a playlist da época do namoro, a da cerimônia de casamento, a dos tempos da faculdade… E você não sabe a minha alegria quando a obstetra da minha esposa pediu para que fizéssemos uma playlist para tocar durante o parto de meu filho mais novo… Foi muito especial!

Por influência de um amigo, agora não começo a trabalhar sem antes ouvir música clássica. Juntamente com um café, a boa música dá o play no meu dia e me prepara para enfrentar qualquer leão. Ao longo do dia, ela está comigo: no carro, nos intervalos do trabalho, nas pesquisas no Youtube. Já no fim da tarde, me acompanha com mais afinco durante minha sagrada atividade física.

Ouvir música, de certa forma, me faz sentir mais próximo de Deus. Durante a Missa, não é raro eu me emocionar com algumas músicas que marcaram a minha jornada religiosa. Esta, por exemplo, muitas vezes me fez chorar:

De maneira geral, ouvir música me traz calma e paz, melhora o meu humor e me motiva para determinadas tarefas. Mas estes não são os únicos benefícios desse passatempo. A ciência comprovou muitos outros.

Benefícios de se ouvir música

Existem inúmeras pesquisas que mostram os impactos positivos da música para o cérebro humano, independentemente do estilo. O livreto “Um novo eu“, da editora Mol, traz de forma bem resumida e fácil de ler algumas dessas vantagens da música:

1 – Intensifica sentimentos

Segundo a publicação, uma trilha sonora adequada pode intensificar qualquer sentimento: alegria, prazer, calma, saudade etc. Há canções que fazem chorar, outras que te colocam para dançar de felicidade. Então, se você quer canalizar suas emoções (e às vezes é preciso fazê-lo), escolha bem aquela trilha sonora que vai ao encontro daquilo que você está buscando sentir. Eu sempre busco por paz. E você?

2 – Alivia a dor

De acordo com pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, a música pode ser um bom analgésico natural. Eles descobriram isso com um grupo de pacientes que ouviam música após cirurgias e tiveram uma recuperação melhor do que os que não ouviam. A musicoterapia pode ajudar neste sentido e até aliviar dores da alma!

3 – Expande o vocabulário

Ouvir música também expande o vocabulário e o conhecimento sobre alguns temas e culturas diferentes. Há, por exemplo, poemas que viraram música, trechos bíblicos cantados em verso e prosa. Eu mesmo uso a música para treinar o meu inglês. E dá certo!

4 – Melhora a memória

O livreto se refere a um estudo feito pela Universidade de Tübingen, Alemanha, segundo o qual as pessoas que ouvem música durante o sono se lembram melhor das coisas que aprenderam antes de dormir. Fica a dica para quem está estudando para concursos e vestibulares!

5 – Ajuda nos exercícios físicos

Uma canção que agrada o indivíduo faz o organismo liberar endorfina, que é o hormônio do bem-estar. Isso pode ajudar em diversas situações, mas principalmente naquelas em que você precisa de mais motivação para fazer, como por exemplo os exercícios físicos (talvez seja por isso que eu nunca faço minha corrida sem ouvir música!).

6 – Contribui para a socialização

Nas rodas de amigos, o papo sobre a banda preferida sempre rola muito bem. A música também pode ser um pretexto para puxar assunto e fazer novas amizades. Quando os gostos musicais batem já é meio-caminho andado para uma boa amizade!

E sabe qual é o melhor estilo de música para ouvir? Aquele que você gosta!

Então, por que não dar o play agora e começar a colecionar os benefícios da música para o corpo e a mente?