Esporte
Vibrações do primeiro dia de aula para atletas olímpicos que retornam aos treinos no novo ciclo
Os ginastas britânicos Jake Jarman, Harry Hepworth, Luke Whitehouse e os mergulhadores Andrea Spendolini-Sirieix e Grace Reid conversam com o Olympics.com sobre o primeiro dia de volta aos treinos após Paris 2024
Um suspiro coletivo foi exalado pelos atletas no encerramento dos Jogos Olímpicos de Paris 2024 .
Um ciclo olímpico de oito anos impactado pela COVID-19 significou um atraso em Tóquio 2020 , em 2021, cinco anos após seu antecessor, o Rio 2016 , seguido por um ciclo de três anos, dos Jogos do Japão até o confronto na capital da França.
O circuito está de volta ao ciclo tradicional de quatro anos com os próximos Jogos Olímpicos de Verão em Los Angeles 2028 .
Então, os atletas aproveitaram o ápice do período imprevisível para descansar e se recuperar adequadamente antes de retornar ao treinamento. Então, como foi aquele primeiro dia de volta ao treinamento, Olympics.com queria saber. É como as vibrações do primeiro dia de um novo ano escolar?
Conversamos com alguns dos atletas da Equipe GB nas Olimpíadas de Paris 2024, os saltadores Andrea Spendolini-Sirieix e Grace Reid , e os ginastas artísticos Jake Jarman , Harry Hepworth e Luke Whitehouse , para descobrir.
De volta à rotina
“No primeiro dia, você percebe o quão fora de forma você realmente está depois dos Jogos e das férias”, admitiu a medalhista de bronze olímpica no mergulho sincronizado feminino de 10 m, Spendolini-Sirieix, que passou parte de sua pausa sendo batizada no mar na Itália e aparecendo como estrela de capa de revista.
“Nosso foco principal quando retornarmos, especialmente naquele primeiro dia, será a mobilidade e um pouco de preparo físico”, disse o cinco vezes medalhista mundial, que está competindo na Copa do Mundo de Saltos Aquáticos no México, de 3 a 6 de abril.
“É sempre a mesma rotina, mesmo que não seja só depois dos Jogos Olímpicos, mas logo depois de qualquer temporada em particular, você sempre começa do mesmo jeito. É sempre um aumento gradual no volume e no condicionamento físico e em tudo, só porque você não quer chocar seu corpo, então você quer que ele se acostume com essa sensação de se movimentar novamente.”
Então essa é a resposta física; e as emoções ao retornar ao treinamento?
“Depois das férias, depois de tudo, você se sente muito descansado, então não há carga mental no treinamento”, disse Spendolini-Sirieix, que também começou um curso de mídia na universidade. “Você quer aproveitar o processo. Você não quer sentir pressão ou nada porque as pré-temporadas sempre são fisicamente extremamente difíceis, mas você cria resistência mental porque é como se quanto mais você treina fisicamente e percebe, oh, eu realmente senti falta do esporte ou sinto falta do mergulho, sinto falta daquela rotina.”
Companheiro de mergulho da Grã-Bretanha, Reid é um veterano em retornar à luta, tendo competido em três Jogos Olímpicos até agora, com um melhor resultado de sexto lugar no trampolim sincronizado de 3 m feminino em Tóquio 2020.
“Sentei-me com o treinador (Alex Rochas)”, disse Reid sobre seu retorno à piscina no final de outubro, “e nós pensamos, certo, o que queremos, como vamos fazer isso, e basicamente mapeamos os passos que precisam acontecer para tornar isso possível. Então trabalhamos de volta a partir daí.
Na verdade, logo depois daquela reunião eu voltei para a água”, sorriu Reid. “A parte física em si é bem fácil”, disse o três vezes medalhista mundial que também está retornando às competições internacionais na Copa do Mundo em Guadalajara. “Foi muito suave no primeiro mês, realmente. Foi realmente sobre apenas voltar a isso porque seu corpo passou por muita coisa, especialmente eu.
“Este é meu quarto ciclo olímpico agora, então você tem que estar ciente disso e tratar isso de forma um pouco diferente de alguém que tem, você sabe, 19-20 anos, e é seu primeiro ciclo. Então sim, é só um bom planejamento com o treinador e então meio que se acostumar fisicamente e mentalmente, definitivamente.”
Ginastas da Grã-Bretanha voltam a dar cambalhotas
Enquanto isso, seus colegas da Equipe GB na área de ginástica também estavam fazendo retornos hesitantes aos treinos, com um deles admitindo que era super rápido no início.
“Eu voltei a treinar bem rápido, o que talvez eu me arrependa agora”, sorriu o medalhista olímpico de bronze Hepworth quando falamos com ele no Campeonato Britânico de Ginástica em março. “Eu sempre entrava, embora não tivesse vontade de entrar, porque sabia que só tinha que ser consistente com o trabalho que estava fazendo. E eu saí do outro lado e ainda estou onde quero, para ser justo, e ainda tenho um bom ano pela frente, eu acho.”
Sugerimos que os atletas olímpicos talvez tenham aprendido nos últimos dois ciclos que é possível fazer uma longa pausa e ainda assim retornar e ter sucesso nos Jogos Olímpicos.
“Depende de personalidade para personalidade, porque mal consigo passar um dia sem treinar”, disse Hepworth, que está programado para competir na FIG Apparatus World Cup em Osijek, Croácia, de 10 a 13 de abril. “Preciso ter algo em que esteja constantemente trabalhando, trabalhando para ser uma versão melhor de mim mesmo.
“Eu sei que Max consegue, ele só está em outro nível”, sorriu Hepworth sobre o agora aposentado medalhista olímpico da Grã-Bretanha, seis vezes, incluindo três de ouro, “mas, para mim, ainda sou jovem, ainda há coisas nas quais preciso trabalhar, ainda há muito mais que posso fazer”.
Sua primeira sessão foi leve, ele disse, mas ele se sentiu realmente fora de forma depois do tempo livre, que incluiu o encontro com o Rei Charles no Palácio de Buckingham e um dia nas corridas com sua namorada?
“Eu não estava tão mal, na verdade”, ele sorriu. “Eu realmente não comi tão mal depois dos Jogos, e a memória muscular (ainda está lá)… Eu tentei minha rotina de argolas recentemente, bem parecida com a rotina que eu fiz nas Olimpíadas, e eu consegui instantaneamente, então isso foi depois de cerca de oito meses sem fazer.”
Whitehouse, por sua vez, precisava de um pouco mais de motivação para retornar à academia, principalmente depois de ter sido rebaixado na final de solo devido à sua pontuação de dificuldade, o que o fez cair de uma possível posição de medalha para o sexto lugar em Paris.
“Foi bem difícil”, disse Whitehouse. “Foi difícil encontrar essa motivação novamente, mas estou de volta à academia, me esforçando, construindo rotinas maiores.”
O bicampeão europeu de solo buscará o terceiro título consecutivo no Campeonato Europeu em Leipzig, Alemanha, que acontecerá de 26 a 31 de maio e incluirá uma competição de equipes mistas pela primeira vez.
O companheiro de equipe Jarman também espera aumentar suas oito medalhas europeias e defender seu título de salto no Campeonato Mundial em Jacarta, Indonésia, no final de outubro, a primeira grande competição do ciclo de Los Angeles.
O medalhista de bronze olímpico postou seu primeiro vídeo de treinamento após seu evento final em Paris 2024, um quarto lugar no salto em 4 de agosto, em 18 de setembro.
Uma legenda divertida diz: “Pronto para as próximas Olimpíadas”, com os vídeos mostrando o jovem de 23 anos brincando na academia, completando várias quedas com giros pelos quais ele é famoso.
As aterrissagens incluem cair de costas, tropeçar em uma pilha de tapetes de proteção, cair de bruços e cair inesperadamente de uma barra alta, batendo no aparelho agressor e sendo jogado sem cerimônia no fosso de espuma.
Longe da perfeição exigida nas competições olímpicas, a primeira incursão na academia de um novo ciclo olímpico volta ao básico: desenvolver condicionamento físico e resistência, entender quaisquer novas exigências do esporte e planejar o caminho para os próximos Jogos Olímpicos.
Mas, principalmente, principalmente , o retorno à academia ou à piscina é para aproveitar novamente a sensação do esporte escolhido, e não há medalha olímpica que chegue perto disso.
