ENTRETENIMENTO
5 coisas que você está esquecendo de limpar (mas deveria)
Anos atrás, os humanos que viviam na natureza eram expostos a todos os germes que a natureza podia lançar contra eles — lama, micróbios e tudo o que se acumulava ao redor do poço d’água comunitário. Trocamos as copas das árvores por telhados, mas os germes continuam aparecendo, escondidos em nossos pertences domésticos.
Muitas vezes, ignoramos os itens mais sujos em nossas casas porque a sujeira é invisível (pense em bactérias) ou se acumula de forma tão gradual que não conseguimos perceber. Outro fator: nossos cérebros tendem a ignorar a aparência de objetos familiares e cotidianos, em um fenômeno chamado cegueira atencional . Isso significa que temos menos probabilidade de examinar as coisas que mais tocamos, mesmo quando elas estão inundadas de bactérias.
Alguns argumentam que as doenças imunológicas crônicas que afetam os humanos modernos decorrem, em parte, da nossa tendência a evitar germes benéficos que treinariam o sistema imunológico a combater patógenos. (Isso é chamado de hipótese da higiene.) “Há alguma verdade nisso”, diz Kelly Reynolds, professora de risco ambiental na Universidade do Arizona. “Mas precisamos reduzir o risco e a exposição a bactérias nocivas que podem causar doenças”, diz ela, incluindo resfriados e infecções de pele.
Aqui, especialistas revelam quais itens da sua casa estão abrigando mais bactérias e como limpá-los.
Escova de dentes
Se você deixa sua escova de dentes perto do vaso sanitário, Michael Schmidt, professor de microbiologia na Universidade Médica da Carolina do Sul, tem más notícias: “é o mesmo que girá-la na água do vaso sanitário”, diz ele.
Os vasos sanitários liberam uma pluma no ar quando são acionados. Essa pluma de partículas inomináveis — ou seja, partículas com matéria fecal — normalmente sobe e se espalha por cerca de 30 centímetros em todas as direções. No entanto, vasos sanitários mais antigos, que são menos eficientes em termos de energia, são quase vulcânicos, expelindo as partículas a quase dois metros de distância em todas as direções, diz Reynolds.
Se esses micróbios se instalarem na sua escova de dentes, eles podem causar halitose, diz Schmidt — ou, como ele diz, “hálito que pode literalmente descascar a tinta das paredes”.
O contato com esses micróbios também pode causar doenças. “A raça humana evoluiu com essas criaturas, e podemos, em grande parte, resistir a elas”, mas aqueles com sistema imunológico comprometido são mais vulneráveis, explica Schmidt. Reynolds, porém, observa que quanto mais exposto a germes, maiores as chances de adoecer, mesmo para pessoas sem vulnerabilidades. Dependendo da pessoa, a sobrecarga de germes pode causar fadiga , leve indisposição estomacal, ansiedade ou até mesmo dores no pescoço, diz ela. “Se isso afeta sua qualidade de vida é algo individual.”
Felizmente, é fácil impedir que o vaso sanitário invada sua escova de dentes. Reynolds guarda sua escova de dentes em uma gaveta. Ou feche a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga; os estudos são controversos sobre esse ponto, mas algumas pesquisas sugerem que isso ajuda. “Isso elimina a discussão de assento levantado e assento abaixado”, diz Melissa Maker, criadora do canal do YouTube Clean My Space . “A regra é tampa e assento abaixados.”
E sempre seque sua escova de dentes com uma toalha (limpa) após usá-la. Reynolds faz isso antes de guardá-la na gaveta. Isso previne bactérias. “A secagem é o grande esterilizador”, diz Schmidt.
Garrafa de água
A fonte moderna de água para muitas pessoas — suas garrafas d’água — pode estar tão cheia de germes quanto o bebedouro preferido dos nossos ancestrais. Quando amostras de garrafas d’água reutilizáveis foram analisadas em laboratório, elas continham 14 vezes mais bactérias do que uma tigela de cachorro, pelo menos de acordo com uma pesquisa de uma empresa de filtros de água.
A menos que você tome precauções, a água é um ambiente propício para a proliferação de germes, especialmente se ficar na garrafa por um tempo e as bactérias tiverem tempo para se multiplicar , explica Schmidt. Novamente, alguns hábitos simples podem protegê-lo. Encha a garrafa com água limpa e um pouco de sabão, agite e despeje. Agite com força para remover os micróbios que se apegam às superfícies internas, recomenda Schmidt.
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21 de abril de 2025, 10h55 GMT
5 coisas que você está esquecendo de limpar (mas deveria)
por
Matt Fuchs mora em Maryland e escreve sobre saúde, ciência e tecnologia.
EAnos atrás, os humanos que viviam na natureza eram expostos a todos os germes que a natureza podia lançar contra eles — lama, micróbios e tudo o que se acumulava ao redor do poço d’água comunitário. Trocamos as copas das árvores por telhados, mas os germes continuam aparecendo, escondidos em nossos pertences domésticos.
Muitas vezes, ignoramos os itens mais sujos em nossas casas porque a sujeira é invisível (pense em bactérias) ou se acumula de forma tão gradual que não conseguimos perceber. Outro fator: nossos cérebros tendem a ignorar a aparência de objetos familiares e cotidianos, em um fenômeno chamado cegueira atencional . Isso significa que temos menos probabilidade de examinar as coisas que mais tocamos, mesmo quando elas estão inundadas de bactérias.
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Alguns argumentam que as doenças imunológicas crônicas que afetam os humanos modernos decorrem, em parte, da nossa tendência a evitar germes benéficos que treinariam o sistema imunológico a combater patógenos. (Isso é chamado de hipótese da higiene.) “Há alguma verdade nisso”, diz Kelly Reynolds, professora de risco ambiental na Universidade do Arizona. “Mas precisamos reduzir o risco e a exposição a bactérias nocivas que podem causar doenças”, diz ela, incluindo resfriados e infecções de pele.
Aqui, especialistas revelam quais itens da sua casa estão abrigando mais bactérias e como limpá-los.
Escova de dentes
Se você deixa sua escova de dentes perto do vaso sanitário, Michael Schmidt, professor de microbiologia na Universidade Médica da Carolina do Sul, tem más notícias: “é o mesmo que girá-la na água do vaso sanitário”, diz ele.
Os vasos sanitários liberam uma pluma no ar quando são acionados. Essa pluma de partículas inomináveis — ou seja, partículas com matéria fecal — normalmente sobe e se espalha por cerca de 30 centímetros em todas as direções. No entanto, vasos sanitários mais antigos, que são menos eficientes em termos de energia, são quase vulcânicos, expelindo as partículas a quase dois metros de distância em todas as direções, diz Reynolds.
Se esses micróbios se instalarem na sua escova de dentes, eles podem causar halitose, diz Schmidt — ou, como ele diz, “hálito que pode literalmente descascar a tinta das paredes”.
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O contato com esses micróbios também pode causar doenças. “A raça humana evoluiu com essas criaturas, e podemos, em grande parte, resistir a elas”, mas aqueles com sistema imunológico comprometido são mais vulneráveis, explica Schmidt. Reynolds, porém, observa que quanto mais exposto a germes, maiores as chances de adoecer, mesmo para pessoas sem vulnerabilidades. Dependendo da pessoa, a sobrecarga de germes pode causar fadiga , leve indisposição estomacal, ansiedade ou até mesmo dores no pescoço, diz ela. “Se isso afeta sua qualidade de vida é algo individual.”
Felizmente, é fácil impedir que o vaso sanitário invada sua escova de dentes. Reynolds guarda sua escova de dentes em uma gaveta. Ou feche a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga; os estudos são controversos sobre esse ponto, mas algumas pesquisas sugerem que isso ajuda. “Isso elimina a discussão de assento levantado e assento abaixado”, diz Melissa Maker, criadora do canal do YouTube Clean My Space . “A regra é tampa e assento abaixados.”
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E sempre seque sua escova de dentes com uma toalha (limpa) após usá-la. Reynolds faz isso antes de guardá-la na gaveta. Isso previne bactérias. “A secagem é o grande esterilizador”, diz Schmidt.
Garrafa de água
A fonte moderna de água para muitas pessoas — suas garrafas d’água — pode estar tão cheia de germes quanto o bebedouro preferido dos nossos ancestrais. Quando amostras de garrafas d’água reutilizáveis foram analisadas em laboratório, elas continham 14 vezes mais bactérias do que uma tigela de cachorro, pelo menos de acordo com uma pesquisa de uma empresa de filtros de água.
A menos que você tome precauções, a água é um ambiente propício para a proliferação de germes, especialmente se ficar na garrafa por um tempo e as bactérias tiverem tempo para se multiplicar , explica Schmidt. Novamente, alguns hábitos simples podem protegê-lo. Encha a garrafa com água limpa e um pouco de sabão, agite e despeje. Agite com força para remover os micróbios que se apegam às superfícies internas, recomenda Schmidt.
Maker ressalta que uma escova longa para garrafas pode limpar garrafas quando usada com detergente de louça sem perfume. No entanto, há um risco: ser confundida com uma escova de vaso sanitário, mesmo estando na cozinha. Elas têm o mesmo formato. Maker rotula cuidadosamente sua escova, ” apenas garrafas de água “. “Estou realmente paranoica com essa coisa”, admite.
Apoio de braço do sofá
Sim, estamos falando da sala de estar. Apesar das manchas mencionadas, o banheiro não é necessariamente o lugar mais sujo da casa. A cozinha também é repleta de germes e, “depois de pegar germes na cozinha e nos banheiros, as pessoas vão direto para o sofá… um ponto de grande concentração de germes”, explica Reynolds. “Principalmente os apoios de braço e os controles remotos — é onde suas mãos sujas tocam.”
Em 2010, vários bombeiros de Tucson adoeceram e morreram de infecções por MRSA em poucos dias. A equipe de pesquisa de Reynolds investigou a fonte, procurou em todos os lugares e finalmente encontrou MRSA na superfície macia do sofá estofado da delegacia.
Você não deve usar água sanitária no seu sofá, mas pode usar sprays desinfetantes à base de álcool, observa Reynolds. Sofás de couro sintético podem ser limpos com desinfetantes ocasionalmente. Lave as mãos no caminho da cozinha para a sala e limpe as migalhas das almofadas. Funcionou com os bombeiros. “Nós impedimos o surto simplesmente substituindo os sofás e ensinando práticas de higiene”, diz Reynolds.
Torneiras
Tudo o que você usa para limpar sujeira e germes também precisa ser limpo. Isso se aplica a aspiradores de pó, esponjas e, talvez especialmente, torneiras de pia.
Torneiras são focos de germes porque, antes de abri-las, suas mãos estão sujas, principalmente durante o preparo dos alimentos. “Quando você as fecha, você está pegando organismos”, diz Schmidt. Ele observa que, ao cozinhar frango, por exemplo, você pode se contaminar com uma bactéria chamada Campylobacter , o que pode causar duas semanas de diarreia em um futuro próximo.
Algumas vezes por dia, basta limpar as torneiras com papel-toalha e sabão.
Máquina de lavar louça
A máquina de lavar louça é outro instrumento de limpeza que não se limpa automaticamente. “É um ambiente úmido e escuro, propício para que todos os tipos de germes cresçam, prosperem e vivam suas melhores vidas”, diz Maker.
As pessoas muitas vezes não percebem a quantidade de restos de comida que caem dos pratos. “Eles se acumulam no fundo”, diz Maker, entupindo o filtro. Isso pode resultar em mofo ou louças constantemente sujas. “Se o filtro estiver entupido porque os restos de comida não estão sendo enxaguados, a louça nunca ficará limpa.”
Raspe as partículas grandes de alimentos no composto antes de colocar a máquina de lavar louça na máquina e use um tablete de limpeza para lava-louças uma vez por mês ou quatro vezes por ano, dependendo da frequência de uso, sugere a Maker.
Outra menção honrosa relacionada à alimentação são as sacolas reutilizáveis de compras. Os colegas de Reynolds descobriram que 97% das pessoas nunca as lavaram e muitas estavam contaminadas por bactérias, incluindo E. coli , presentes em alimentos como carnes e produtos crus. Lave-as regularmente.
Reynolds acredita que muitas pessoas se preocupam excessivamente com a limpeza em áreas públicas e, em seguida, baixam completamente a guarda em casa. A questão não é enlouquecer esfregando com excesso de zelo. Lembre-se: aconchegante e familiar não significam limpeza.
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