Saúde
Conheça 12 sinais de pressão alta que passam despercebidos
A pressão alta muitas vezes se estabelece sem chamar muita atenção. Os sintomas nem sempre são evidentes; no entanto, um sinal revelador pode estar relacionado aos olhos.
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Os efeitos da hipertensão na saúde ocular dependem inteiramente de quão alta ou descontrolada está a pressão arterial.
A condição pode até não causar nenhum sinal se estiver sob controle ou levemente aumentada.
No entanto, a pressão arterial muito elevada não tratada pode provocar visão turva ou outras alterações na visão, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Por que isso ocorre?
Isso ocorre porque a hipertensão arterial faz com que os vasos sanguíneos da retina fiquem mais espessos e estreitos, reduzindo o fluxo sanguíneo.
Consequentemente, a falta de fluxo sanguíneo para a retina pode levar à visão turva ou perda total da visão, conforme a American Heart Association.
Pessoas com diabetes e pressão alta correm um risco ainda maior de desenvolver essa condição.
Além disso, a hipertensão pode desencadear outros sinais nos olhos, como vermelhidão e desconforto ou dor.
Portanto, ao notar essas alterações, é importante procurar um médico, especialmente se a pessoa estiver ciente de que sua pressão arterial está mal controlada.
No entanto, é importante saber que a maioria das pessoas com hipertensão não sente nenhum sintoma. Verificar sua pressão arterial é a melhor maneira de saber se a pressão está elevado ou normal.
Se a hipertensão não for tratada, pode causar outros problemas de saúde, como doenças renais, cardíacas e derrames.
Segundo a OMS, pessoas com pressão arterial muito alta (geralmente 180/120 ou superior) podem apresentar sintomas.
Quais os sintomas de pressão alta?
- fortes dores de cabeça
- dor no peito
- tontura
- dificuldade ao respirar
- náusea
- vômito
- visão turva ou outras alterações na visão
- ansiedade
- confusão
- zumbindo nos ouvidos
- hemorragias nasais
- ritmo cardíaco anormal
O que fazer ao ter pressão alta?
Quando se está lidando com pressão alta, é fundamental adotar medidas eficazes para gerenciar essa condição.
Primeiramente, é crucial consultar regularmente um médico para monitorar sua saúde cardiovascular e seguir suas orientações médicas de perto.
Além disso, é essencial seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, enquanto limita a ingestão de alimentos com alto teor de gordura saturada e sódio.
Praticar exercícios físicos regularmente também é essencial, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora a saúde do coração.
É importante evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool, já que esses hábitos podem agravar a pressão arterial elevada.
Gerenciar o estresse é outro aspecto crucial, pois o estresse crônico pode contribuir para o aumento da pressão arterial.
