3 palavras simples para mudar positivamente sua mentalidade

Com os dias mais ensolarados chegando rapidamente e o trabalho se acumulando, é compreensível que você esteja se sentindo um pouco para baixo. No entanto, para impedir que as coisas entrem em uma espiral negativa , há algumas palavras que você pode repetir todos os dias para lhe dar um impulso importante desde o momento em que acorda.

Antes de colocar os pés no chão, você pode dizer a si hoje: “Eu consigo… “. Pode ser uma lista de tarefas que você precisa fazer, mas mudar a linguagem de “tenho que” ou “preciso” cria automaticamente um sentimento de gratidão.

É aquele lembrete de que todo dia é um privilégio que os outros não necessariamente têm. Imagine o que significa poder dizer: “hoje, eu posso levar as crianças para a escola.”

Embora nem sempre seja fácil tirar as crianças de casa na hora certa e parecer respeitável — e, claro, às vezes você pode ter vontade de entrar em desespero — o simples fato de ter filhos é um presente que nem todos recebem.

Pense só, você pode aplicar isso até mesmo à lavanderia! O simples fato de dizer “Eu consigo dobrar roupas limpas” é um lembrete de que você tem roupas, e elas estão limpas.

Isso não quer dizer que haverá momentos em que você se sentirá frustrado e nenhuma reviravolta positiva ajudará naquele momento em particular. No entanto, se você fizer dessas três pequenas palavras simples seu mantra matinal, isso pode ajudá-lo a apreciar as coisas que nem sempre são fáceis de apreciar.

Além disso, é fácil compartilhar essa frase linguística positiva com seus filhos. Talvez eles parem de reclamar que “precisam fazer o dever de casa!” (Nós sabemos que isso é uma tarefa difícil, mas vale definitivamente a pena tentar.)

Por fim, à noite, antes de ir dormir, você pode simplesmente adicionar um pouco de tempo passado à frase e pensar em tudo o que você tem para fazer durante o dia, e rezar para conseguir fazer tudo de novo.