Efeitos da luz azul na saúde humana ainda não estão claros

Estudos científicos ruins

Há anos, médicos e cientistas têm expressado preocupação com os potenciais efeitos adversos à saúde decorrentes da exposição excessiva à luz de comprimento de onda curto (LCOC), que inclui a luz azul dos celulares, notebooks, tablets e computadores.

No entanto, ao revisar as pesquisas científicas sobre o assunto, especialistas da Comissão Internacional de Proteção contra Radiações Não Ionizantes (ICNIRP) identificou uma falta de consenso sobre se a LCOC de fontes artificiais realmente perturba o ritmo circadiano e, em caso afirmativo, se o ritmo circadiano perturbado pela LCOC está associado a resultados adversos para a saúde.

Em outras palavras, não é que a luz azul atrapalhe ou não atrapalhe a saúde e o sono: Os estudos científicos feitos até agora não foram bem feitos o suficiente para que se tire uma conclusão assim taxativa.

O sistema neuroendócrino e os ritmos circadianos são particularmente sensíveis à LCOC, que é definida pela ICNIRP como luz na faixa de comprimento de onda de 380 a 550 nanômetros. Além disso, a LCOC pode reduzir a sonolência noturna através de um efeito de alerta, suprimindo os níveis de melatonina e, consequentemente, afetando a qualidade e a duração do sono, o que, com o tempo, pode afetar negativamente a saúde.

Ainda assim, “as evidências de estudos experimentais são inconsistentes, com muitos estudos indicando possíveis efeitos da LCOC no estado de alerta ou no sono, e muitos outros não apoiando tais efeitos,” afirma o painel da ICNIRP.

Só recentemente foram desvendados os efeitos biológicos da luz azul.

Por que há conclusões diferentes?

As razões para os resultados conflitantes dos estudos científicos podem incluir diferenças entre os estudos na intensidade, nos comprimentos de onda usados, na duração e no tempo de exposição à luz; diferenças nas variáveis de resultado; e efeitos de variáveis moderadoras, como exposição prévia à luz e idade e sexo dos participantes do estudo.

Os especialistas observam que, embora seja difícil tirar uma conclusão geral, a LCOC pode reduzir a sonolência em alguns indivíduos, ou em determinadas circunstâncias, e assim afetar negativamente o sono.

Estudos in vitro, por outro lado, mostram que a luz azul de celulares e tablets mata células da retina

“No entanto, a maioria dos estudos que avaliaram a perturbação circadiana devido à exposição à luz foram realizados em trabalhadores por turnos,” relata o painel. “Nesses estudos, a exposição dos trabalhadores por turnos à luz durante a noite biológica foi tida como certa, sem medições diretas da sua exposição à luz.” Supõe-se frequentemente que os trabalhadores por turnos estejam predominantemente expostos à LCOC, acrescentam os especialistas, mas nenhum estudo de longo prazo mediu diretamente o comprimento de onda das fontes de luz para verificar e quantificar isto.

O painel apela a uma análise das lacunas de dados e à qualidade dos estudos científicos “para delinear os tipos de estudos necessários, os parâmetros que devem ser abordados e as metodologias que devem ser aplicadas em estudos futuros, para que possa ser tomada uma decisão sobre a necessidade de diretrizes de exposição.”