Educação & Cultura
7 maneiras comprovadas de se proteger contra o declínio cognitivo
Pesquisadores descobriram algumas estratégias para manter sua mente saudável à medida que você envelhece — incluindo coisas que você provavelmente já faz!
Se você está se aproximando da velhice ou tem histórico familiar de demência, começou provavelmente a se perguntar: “O que posso fazer para manter minha mente saudável à medida que envelheço?”
Essa pergunta está sempre na minha mente devido ao meu histórico familiar de demência. É um diagnóstico terrivelmente difícil, mas as habilidades cognitivas não mudam a dignidade de uma pessoa. Sou grato por testemunhar toda a minha família tratar nosso parente com demência com grande amor e respeito. Todas as pessoas com dificuldades cognitivas merecem esse cuidado respeitoso.
Novembro é o mês de conscientização sobre o Alzheimer , então você também pode estar pensando em como manter seu cérebro saudável. Claro, há muito que podemos fazer. Genética e outros fatores fora do nosso controle desempenham um papel muito importante.
Mas acontece que há certas coisas que fazem a diferença. Pesquisadores identificaram algumas estratégias diretas para evitar o declínio cognitivo conforme a pessoa envelhece.
Aqui estão 7 coisas que você pode fazer agora para proteger seu cérebro conforme envelhece. (Você pode ficar agradavelmente surpreso ao descobrir que já está fazendo algumas delas!)
