Saúde
Cultivar a espiritualidade reduz a pressão arterial
Apesar da proliferação das igrejas, tem havido uma crescente deturpação do conceito de perdão. Mas o perdão real ajuda de fato, como este estudo mostrou
Resultados físicos da espiritualidade
Pessoas com pressão arterial alta viram sua pressão arterial sistólica cair em 7 mmHg em média, além de experimentarem melhorias em outros marcadores de saúde dos vasos sanguíneos, após receberem mensagens diárias pelo celular compostas para cultivar a espiritualidade.
Apesar dos medicamentos disponíveis e das intervenções comprovadas no estilo de vida, estima-se que a pressão arterial não seja adequadamente controlada em cerca de 75% das pessoas com hipertensão.
Estudos anteriores associaram certas intervenções baseadas na espiritualidade, incluindo meditação e interações sociais positivas, com benefícios para a saúde cardiovascular, mas a maioria das pesquisas sobre este tema tem sido observacional, tornando difícil confirmar quaisquer benefícios.
Por isto, os pesquisadores se concentraram agora especificamente em benefícios fisiológicos, explorando se a espiritualidade, definida como valores morais e pessoais que orientam nossas vidas e relacionamentos com outras pessoas, poderia ajudar a controlar a pressão arterial e melhorar a saúde cardíaca.
“Esta queda de 7-mmHg é uma redução maior do que a observada com outras intervenções não farmacológicas e pode até superar alguns medicamentos,” disse a professora Maria Emília Teixeira, da Universidade Federal de Goiás. “Com este nível significativo de redução da pressão arterial, você seria potencialmente capaz de viver mais tempo com menos chances de ataque cardíaco, doenças renais, acidente vascular cerebral ou incapacidade mais tarde na vida.”
A professora Maria Emília apresentou os resultados da pesquisa na Sessão Científica Anual do Colégio Norte-Americano de Cardiologia.
O problema parece ser que gostamos do perdão, mas adoramos ver punições.
Melhorando a si mesmo – fisiologicamente falando
Embora a religião seja o caminho mais percorrido em busca da espiritualidade, os pesquisadores queriam saber se uma intervenção centrada no cultivo do otimismo, da gratidão e do perdão – sem ligações a uma tradição religiosa específica – poderia ter impacto na saúde.
Eles inscreveram 100 pacientes em tratamento de hipertensão no centro médico da universidade e designaram aleatoriamente metade para receber uma intervenção de espiritualidade por 12 semanas – a outra metade não recebeu nenhuma intervenção.
Para a intervenção de espiritualidade, os participantes recebiam diariamente uma mensagem via WhatsApp contendo mensagens curtas e vídeos incentivando-os a fazer uma pausa e refletir, focar em determinados valores ou propósito de vida, ou realizar uma tarefa breve, como escrever uma mensagem de gratidão. Os pesquisadores conseguiram rastrear quais participantes abriram as mensagens e completaram as tarefas solicitadas, mas não mediram o nível de envolvimento dos participantes com elas.
No final de 12 semanas, os participantes que receberam a intervenção de espiritualidade tiveram uma queda significativa na pressão arterial em comparação com a sua própria pressão arterial basal, bem como com as medições finais da pressão arterial do grupo de controle. Eles também tiveram uma melhora significativa na dilatação mediada por fluxo, que aumentou 4,5% entre aqueles que receberam a intervenção. Os participantes do grupo controle experimentaram uma piora na dilatação mediada por fluxo, que diminuiu em 3% neste grupo.
A equipe ressalta que a intervenção é simples de desenvolver e testar, tornando potencialmente viável a sua expansão em uma população maior. Eles também disseram que a abordagem poderia ser estendida para explorar outros fatores, como compaixão e satisfação com a vida. “Isto é absolutamente acessível e seria fácil de testar ou implementar em diferentes países,” disse Maria Emília.
