A pandemia fez com que milhares de pessoas se isolassem para tentar conter o avanço da covid-19. Um ano depois do início da crise sanitária o isolamento continua sendo necessário. Com isso, a tecnologia tomou espaço na vida da população, com aulas e encontros virtuais, que serviram tanto para manter o contato social, como para evitar a completa deterioração da saúde mental.
Profissionais acreditam que a tecnologia também é uma ferramenta que ajuda a população. Muitas pessoas passaram a fazer tratamentos psicológicos por meio de videochamadas, por exemplo.
“A tecnologia com certeza nos ajudou muito. Se não fosse pela tecnologia, a nossa situação seria muito pior, tanto na depressão quanto no isolamento psíquico. O carinho pode ser transmitido por mensagens, ligações e videochamadas, mesmo que não com a mesma plenitude”, diz João Paulo Branco, médico psiquiatra e psicogeriatra.
Pesquisas realizadas durante a pandemia mostraram que a saúde mental da população se deteriorou. Com a falta de ambientes sociais, 40,4% dos brasileiros se sentiram frequentemente tristes ou deprimidos e 52,6% frequentemente ansiosos ou nervosos, segundo estudo da Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz). Uma pesquisa da UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) também indica que um trauma de massa, como a pandemia, pode aumentar as taxas de sintomas de TEPT (Transtorno de Estresse Pós Traumático) na população.
E esse aumento é percebido por profissionais de saúde mental no dia a dia de trabalho. Branco afirma que a pandemia é um momento emocional difícil para todos, em que sentimentos de medo e angústia são frequentes. “Estamos muito próximos da morte e isso leva a diferentes reflexões e sentimentos. Depressão, ansiedade, crises de pânico. E isso é muito visível na psicologia e psiquiatria, onde aumenta a demanda”, diz.
Se a população em geral está sofrendo, os trabalhadores da saúde enfrentam ainda problemas relacionados à natureza do próprio trabalho durante a pandemia. Essa é a avaliação de Leonardo Pinho, presidente da Abrasme (Associação Brasileira de Saúde Mental).
“Para os trabalhadores de saúde, os trabalhadores essenciais de forma geral, além dessas questões ainda há os processos de burnout. Temos uma percepção também do aumento de suicídios, mas os estudos ainda estão sendo feitos”, afirma.
Pinho lembra, no entanto, que nem todas as pessoas têm acesso à internet para realizar esse acompanhamento. E para quem tem acesso, há o limite do vínculo, tanto para o tratamento como para relações pessoais. “O vínculo é essa relação de confiança, de proximidade, de escuta. A dimensão virtual não produz o mesmo vínculo que uma relação presencial. Mas o acesso virtual é melhor do que nada.”
AULAS VIRTUAIS
Essa diferença é perceptível para Karla Ehrenberg, professora universitária. Com a pandemia, não houve mais o contato e a atenção dia a dia com os alunos em sala de aula. A professora avalia que no ambiente virtual o mais desafiador para os professores é prender a atenção da turma. “No online as interferências são muitas, como a própria internet e o ambiente, já que muitos assistem aulas em espaços compartilhados com familiares que estão realizando outras atividades”, afirma.
A professora lembra também a falta de convívio social e interação entre ela e os alunos. “O contato mediado pelo computador não é igual ao da sala de aula presencial, principalmente pelo fato da maioria dos alunos ficar com suas câmeras fechadas (isso devido a diferentes motivos)”, diz.
Para tentar diminuir a distância ocasionada apenas pelo contato por meio do ambiente virtual, Ehrenberg diz que continua reservando um espaço das suas aulas para saber como estão os alunos e descontrair. “Entendo que o aprendizado e a formação acadêmica dos alunos não deve ser restrita ao conhecimento técnico, mas deve incluir também uma boa dose de humanidade e senso de coletividade.”
Zalete de Carvalho, professora de apoio a alunos autistas, também sente falta do contato com seus estudantes. Com 68 anos, ela admite que a ideia de fazer a tutoria pela internet não a agradava. Principalmente porque ela não tinha muita familiaridade com a tecnologia. “Às vezes, em determinadas coisas, eu ainda dou umas enroscadas, mas meu filho e meus netos vão me orientando por telefone.”
Mas o que mais faz falta para Zalete é a família reunida. Ela mora com 2 de seus filhos, mas não vê os outros filhos e os netos presencialmente por causa da pandemia. “A gente conversa pelo celular, por vídeo, mas não é a mesma coisa“, diz.
Uma pessoa ativa, que praticava corrida de rua e outros esportes, Zalete se sentiu muito limitada com a pandemia. Como consequência, desenvolveu diabetes e ansiedade. “Foi um susto”, conta.
RISCOS DO ISOLAMENTO
A experiência dela se aproxima do que os estudos brasileiros mostram: pessoas dentro do grupo de risco para a covid-19 são mais propensas a desenvolver algum tipo de sofrimento mental. Segundo Branco, os idosos estão ainda mais frágeis neste momento porque é o grupo populacional com maiores restrições para contato social.
“Eles ficaram mais isolados e muitos deles não tem essa familiaridade com a tecnologia, o que piora ainda mais o impacto da pandemia. Leva muitas vezes a quadros depressivos, ansiedade, insônia, também uso de drogas, principalmente o álcool“, afirma ele.
Para evitar as consequências mais graves, o psiquiatra aconselha as pessoas a encontrar alternativas para manter a mente saudável. Zalete, por exemplo, passou a praticar meditação. Branco também afirma que é necessário que o uso da tecnologia seja inteligente.
A recomendação é dar preferência a interações mais profundas. O uso das redes sociais simplesmente para curtir fotos, ver stories ou comentar publicações pode agravar e até gerar sofrimento psicológico. É importante sempre encontrar equilíbrio no uso da tecnologia.
É o que Zalete tenta fazer durante o seu isolamento, mesmo nos momentos mais difíceis. “Não tem como não se afetar com tudo o que está acontecendo. Mas precisamos ter fé de que as coisas vão melhorar e uma hora isso vai acabar“.
