No Dia da Família, comemorado nesta quarta-feira (8), a nutróloga e médica do esporte, Clarissa Rios revela que herança genética, capaz de desenvolver doenças pode ser modificada por meio de comportamento e escolhas diárias e isso vai influenciar nos descendentes, ou seja, hábitos saudáveis serão refletidos nas próximas gerações.
Segundo a Dra Clarissa Rios, somente 4% da população brasileira realiza exercícios físicos de forma regular e que mais de 50% dos brasileiros está acima do peso. “O gasto com fast food por habitante no Brasil em 2014 foi de R$ 265,00”, lembrou.
Para a nutróloga e médica do esporte, desde que se iniciam os relacionamentos familiares, aprendemos comportamentos e os tornamos hábitos que carregamos, por vezes, para o resto da vida, como: o tipo de comida, o horário das refeições, atividades físicas, comportamentos de risco (tabagismo, bebidas alcoólicas), entre outros. “Tudo que escolhemos fazer tem relação com as vivências familiares que armazenamos na memória”, destacou.
“Eu escuto muitas frases dos meus pacientes: ‘não vivo sem carne’, ‘não consigo almoçar e não comer um docinho depois’, ‘mas eu amo pão’, ‘não gosto de fazer exercícios’, e tantas outras, revelam o tipo de lar que nasceram e os comportamentos familiares”, disse a médica.
Ela ainda lembrou que é importante entender que mesmo se você tem marcado em sua memória e inconsciente esses pensamentos e atitudes, você pode ressignificá-los. E esse processo será mais fácil se sua família também acompanhar. “Mudar sozinho é muito difícil!”, alertou.
Dra Clarissa narrou que as vezes atende crianças obesas e escuta o relato dos pais sobre o não cumprimento da dieta pelo filho e daí questiona se os pais estão fazendo a mesma alimentação, pois muitos genitores que querem mudar a alimentação dos filhos, mas não se esforça para mudar a sua. “Crianças aprendem pelo exemplo!”, destacou.
“No Dia da Família aproveito aqui para fazer um apelo: mudem o estilo de vida em conjunto. Sejam unidos! Busquem todos juntos realizar uma alimentação saudável e sejam exemplo para as próximas gerações”, apelou a nutróloga e médica do esporte.